Mẹo chăm sóc da từ bên trong giúp nam giới có làn da khỏe mạnh

Nam giới muốn có một làn da khỏe mạnh không chỉ chăm sóc da bên ngoài mà chăm sóc da cả bên trong cũng không thể bỏ qua.

Mẹo chăm sóc da từ bên trong dưới đây sẽ giúp da nam giới khoẻ mạnh mỗi ngày.

Uống đủ lượng nước mỗi ngày

Đây là một việc hết sức đơn giản trong cách chăm sóc da mặt hiệu quả, không chỉ tốt cho sức khỏe mà da cải thiện rõ rệt. Da mặt thiếu nước sẽ  khiến cho da gặp những vấn đề như khô da, mất dần đi vẻ mịn màng và cũng khiến cho các chất kháng khuẩn bảo vệ da mất dần. Nhớ uống đủ 2l nước mỗi ngày dù là có khát hay không, và nếu mùa hè thì phải uống nhiều hơn.

Kết quả hình ảnh cho nam giới uống nước chăm sóc da

Không thức khuya

Việc thức khuya đôi khi không thể tránh khỏi do công việc và gia đình khiến nam giới phải tranh thủ ban đêm để làm việc. Trên thực tế, làn da bị sạm đi trông thấy chính là do bạn thức khuya quá nhiều. Nếu bạn bắt buộc phải thức khuya thì hãy nhớ những nguyên tắc dưỡng da mặt vào ban đêm để da bạn được bù đắp các dưỡng chất tốt cho da vào ban đêm nhé!

Bổ sung ăn uống đủ chất và vitamin

Rau xanh luôn đóng vai trò quan trọng trong làn da của bạn. Do vậy việc ăn uống điều độ và ăn nhiều rau xanh cũng là một mẹo chăm sóc da mặt luôn khỏe mạnh một cách đơn giản, mà ai cũng có thể thực hiện được.

Hoa quả vừa là thực phẩm bổ dưỡng cho cơ thể vừa là nguyên liệu làm đẹp, an toàn giúp bạn nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Với các loại hoa quả nhiều vitamin C như bưởi, cam, cà rốt… bạn sẽ chẳng cần lo cơ thể không đủ collagen giúp làn da trắng sáng.

Tập thể dục đều đặn mỗi ngày

Kết quả hình ảnh cho nam giới tập thể dục chăm sóc da

Mỗi ngày, bạn cũng nên dành ra 30 phút đến 1 tiếng đồng hồ để tập thể dục. Việc tập thể dục đều đặn không chỉ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh mà còn giúp da đào thải những chất bẩn, bã nhờn qua tuyến mồ hôi.

Không thể bỏ qua chế độ chăm sóc cho da

Việc đắp mặt 2 lần 1 tuần cũng cực kỳ cần thiết để có làn da đẹp. Bằng các dưỡng chất đắp mặt từ thiên nhiên, bạn có thể loại bỏ những tế bào chết, giúp da sáng khỏe, trắng hồng từ sâu bên trong. Không những thế, mặt nạ chăm sóc da giúp da bạn cân bằng độ ẩm, loại bỏ những vết nám, tàn nhang và vết thâm do mụn để lại.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s